Kategorie Archiv: Schwimmen

Triathlon: Tipps für Anfänger

Triathlon

Der Triathlon erfreut sich einer immer größer werdenden Beliebtheit. Jedes Jahr entscheiden sich zahlreiche Menschen dafür, an einem Wettkampf teilzunehmen. Damit die Teilnahme am Ende mit Erfolg gekrönt wird, gilt es beim Training einiges zu beachten. Zudem müssen bestimmte Voraussetzungen erfüllt sein. Konnte eine solide Grundlage geschaffen werden, eignet sich der Triathlon sowohl für erfahrene […]

Die besten Po-Übungen: Dein Po-Training für einen knackigen Hintern

Wer einen knackigen Hintern haben möchte, muss sich regelmäßig bewegen. Hier findest du die besten Po-Übungen, die dein Po-Training effektiv und abwechslungsreich gestalten. Von einfachen Anfängerübungen bis hin zu fortgeschrittenen Moves – wir stellen dir dein ganz persönliches Po-Workout zusammen! 1. Warum Po-Training so wichtig ist Du denkst vielleicht, dass Po-Training nur wichtig ist, um […]

Welche Auswirkungen hat der Fettstoffwechsel auf den Ausdauersport?

Triathlon

Der Fettstoffwechsel ist ein wichtiger Bestandteil des Ausdauersportes. Er beeinflusst die Art und Weise, wie Muskeln und Organe mit Energie versorgt werden und beeinflusst somit die Leistungsfähigkeit und Ausdauer des Sportlers. Im Folgenden werden wir uns ansehen, welche Auswirkungen der Fettstoffwechsel auf den Ausdauersport hat.

Pulsmessung am Handgelenk vs. Pulsgurt

Radfahren beim Triathlon

Die Pulsmessungen ist gerade beim Sport ein wichtiger Teil der Gesundheitsüberwachung. In diesem Blog werde ich dir die Vor- und Nachteile der Pulsmessung am Handgelenk und mit Pulsgurt erläutern und welche Methode für den besten und genauesten Pulsmesswert geeignet ist.

Richtig atmen beim Kraulschwimmen

Schnorchel AMEO Powerbreather

Richtiges Atmen ist für das Kraulschwimmen enorm wichtig. Es hilft dir, beim Schwimmen in einem gleichmäßigen Rhythmus zu bleiben und die maximale Ausdauer zu erreichen. Außerdem sorgt es für eine natürliche Wasserlage, die dich bei der Technik unterstützt. In diesem Blogbeitrag möchte ich dir erklären, wie du richtig atmest, wenn du Kraulschwimmen lernst. Mit den […]

Zugseiltraining als Schwimmersatz

Schwimmtraining Triathlon

Noch sind die Schwimmbäder zu. Wenn wir Glück haben, dürfen wir wieder Ende Mai in die Freibäder mit unserem Training beginnen. Aber dann müssen wir wieder gucken, ob wir eines der heißbegehrten Tickets bekommen. Daher möchte ich euch heute die Technik des Zugseiltrainings als Schwimmersatz vorstellen. Die Trainingsmethode wird immer beliebter im Triathlon. Gerade, weil […]

Schneller Schwimmen mit dem Neoprenanzug

Neoprenanzug gebraucht

Die Freiwassersaison ist angebrochen. Ob im Meer oder See, nicht immer ist das Freiwasser wohlfühlend temperiert. Um auch bei kühleren Temperaturen ausreichend geschützt zu sein, kannst du einen Neoprenanzug tragen. Gerade das Material eines Neoprenanzuges schützt dich nicht nur vor der Kälte, sondern kann dich auch zu einem schnelleren Schwimmer machen. In diesem Beitrag erfährst […]

Fitnessübungen im Pool – die beste Auswahl

Schnorchel AMEO Powerbreather

Sport ist wie jeder weiß, ein optimaler Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag und kann sehr entspannend wirken. Des Weiteren kann man durch verschiedenen Fitnessübungen im Pool gelenkschonend den Muskelaufbau fördern sowie die Durchblutung und den Stoffwechsel anregen. Darüber hinaus wird für einen angenehmen Wohlfühleffekt gesorgt. Fitnessübungen im Pool versprechen ein ausgefallenes Sportprogramm im Wasser, welches viel […]

7 Tipps zum Schwimmen auf vollen Bahnen

Schnorchel AMEO Powerbreather

Wenn du morgens früh aufstehst, um dein Schwimmtraining zu absolvieren, aber du mit erschrecken feststellen musst, dass sich bereits viele andere auf den Bahnen tummeln. Gerade jetzt zum Jahreswechsel tummeln sich verschieden gemischte Schwimmgruppen, wie Freizeitschwimmer, ambitionierte Hobbysportler und schnellen Profis. Jetzt wird deine Kreativität gefragt. Wie kannst du dein bestes aus der Situation herausholen, […]

Kalorienverbrauch beim Sport

Rennradfahren

Wie hoch ist dein Kalorienverbrauch Sport? Schwimmen, Radfahren, Laufen & Co.: Wie lange musst du Sport treiben, um abzunehmen? In diesem Beitrag findest du einen überblick zum Kalorienverbrauch beim Sport. Egal, ob du lieber Fahrrad fährst, schwimmst oder Läufst jede Sportart verbrennt Kalorien.

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