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Kategorie Archiv: Allgemein

Bogenschießen in der Triathlon Off-Season

Bogenschießen Triathlon Off-Season

Wer regelmäßig trainiert und in Wettkämpfen alles gibt, sollte auch eine Off-Season einlegen. In dieser Zeit haben Gelenke und Muskeln die Möglichkeit sich zu regenerieren und neue Kraft für den nächsten Wettkampf zu sammeln. Sicher kennst du das unwohle Gefühl, dass man in dieser Phase hat, wenn man kein Sport treibt oder treiben sollte. Es […]

Schneller Schwimmen mit dem Neoprenanzug

Neoprenanzug gebraucht

Die Freiwassersaison ist angebrochen. Ob im Meer oder See, nicht immer ist das Freiwasser wohlfühlend temperiert. Um auch bei kühleren Temperaturen ausreichend geschützt zu sein, kannst du einen Neoprenanzug tragen. Gerade das Material eines Neoprenanzuges schützt dich nicht nur vor der Kälte, sondern kann dich auch zu einem schnelleren Schwimmer machen. In diesem Beitrag erfährst […]

Schrittlänge messen & Rahmengröße bestimmen

Schrittlänge richtig messen

Die Rennrad-Saison hat bereits begonnen. Bist du vielleicht auch schon am Überlegen, ob du deinen alten Drahtesel gegen ein neues Rennrad oder sogar Triathlonrad austauschen möchtest. Bist dir aber noch nicht ganz sicher, welche Rahmengröße die richtige für dich ist? Dann wird dieser Beitrag dir Abhilfe schaffen. In diesem Beitrag zeige ich dir nämlich, wie […]

Schwimmgadgets: 6 Must-haves für Schwimmer

wasserfeste Schwimmtasche Patagonia

Das Bahnenschwimmen wird gerne einmal ausgesetzt oder auch abgebrochen. Hierfür ist oft der Grund „Langeweile“. Allerdings muss das nicht immer sein. Zugegeben, das Bahnenschwimmen bietet jetzt nicht so viel Abwechslung wie beim Joggen im Wald oder in der Stadt, da die Fläche der Bahn doch sehr eingeschränkt ist. Aber auch beim Schwimmen kannst du das […]

Kurkuma: Superfood für Sportler

Kurkuma Superfood Sportler

Die meisten kennen Kurkuma nur aus dem Gewürzregal. Die gelbe Knolle wird aber auch als Superfood immer beliebter. Die wertvollen Inhaltsstoffe sollen sich positiv auf das Immunsystem, die Atemwege, das Herz-Kreislauf-System und das Nervensystem auswirken. Zudem besitzt Kurkuma scheinbar entzündungshemmende und regenerationsfördernde Eigenschaften. Das sind nur einige Gründe, warum Kurkuma als Gesundheitsförderer gilt. Insbesondere für […]

Fitnessband – Dein Workout für zu Hause

High Plank Leg Lifts

Jetzt, in der Zeit, wo die Fitnessstudios noch zu haben, möchten viele nicht auf ihr Workout verzichten. Genau aus diesem Grund möchte ich euch in diesem Beitrag einige Übungen mit dem Fitnessband oder auch Theraband genannt zeigen. Denn mit dem Fitnessband ist ein vielseitiges Trainingsgerät, welches du schon für wenig Geld kaufen kannst. Ganz gleich, […]

Fitnessübungen im Pool – die beste Auswahl

Schnorchel AMEO Powerbreather

Sport ist wie jeder weiß, ein optimaler Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag und kann sehr entspannend wirken. Des Weiteren kann man durch verschiedenen Fitnessübungen im Pool gelenkschonend den Muskelaufbau fördern sowie die Durchblutung und den Stoffwechsel anregen. Darüber hinaus wird für einen angenehmen Wohlfühleffekt gesorgt. Fitnessübungen im Pool versprechen ein ausgefallenes Sportprogramm im Wasser, welches viel […]

Versicherungen für Triathlonräder: Was leisten spezielle Versicherer?

Triathlon Rennrad

Fahrräder – und insbesondere die sehr hochwertigen darunter, ziehen Diebe nahezu magisch an. Hochpreisige Renn- oder Triathlonräder umso mehr. Damit du lange Freude und finanzielle Absicherung im Falle eines Diebstahls oder anderer Schäden hast, lohnt sich eine gute Versicherung. Wie du dich gegen Diebstahl, Vandalismus oder Unfälle absichern kannst, erfährst du in diesem Beitrag.

Runde um Runde – mit der richtigen Ernährung als Sportler zum Ziel

Kalorien zählen in der Off-Season

Triathlon ist eine der anspruchsvollsten sportlichen Disziplinen – zwischen zwei und acht Stunden sind Sportler über kurze und lange Distanzen unterwegs, wer kein Profi-Athlet ist, braucht länger. Das geht mit hohen Anforderungen an den Körper einher, und zwar sowohl beim Training als auch während des Wettkampfes. Erfolgreiche Triathleten wissen, wie wichtig die richtige Ernährung ist. […]

Ausdauertraining zu Hause: Alternativtraining zum Laufen im Winter

Ausdauersport Creatin Nitrat

Egal ob Kälte, Dunkelheit, Wind, Schnee oder Regen, im Winter ist es nicht immer leicht sich aufzuraffen, um Laufen zu gehen. Gerade berufstätige Läufer haben nur selten die Möglichkeit im Hellen Laufen zu gehen. Wenn du gerne ganzjährig deine Lauf-Form beibehalten oder verbessern möchtest, dann könnten die 4 Trainingsalternative etwas für dich sein.