Der Fettstoffwechsel ist ein wichtiger Bestandteil des Ausdauersportes. Er beeinflusst die Art und Weise, wie Muskeln und Organe mit Energie versorgt werden und beeinflusst somit die Leistungsfähigkeit und Ausdauer des Sportlers. Im Folgenden werden wir uns ansehen, welche Auswirkungen der Fettstoffwechsel auf den Ausdauersport hat.
Kategorie Archiv: Allgemein
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März
März
Die Pulsmessungen ist gerade beim Sport ein wichtiger Teil der Gesundheitsüberwachung. In diesem Blog werde ich dir die Vor- und Nachteile der Pulsmessung am Handgelenk und mit Pulsgurt erläutern und welche Methode für den besten und genauesten Pulsmesswert geeignet ist.
22
Feb.
Feb.
Richtiges Atmen ist für das Kraulschwimmen enorm wichtig. Es hilft dir, beim Schwimmen in einem gleichmäßigen Rhythmus zu bleiben und die maximale Ausdauer zu erreichen. Außerdem sorgt es für eine natürliche Wasserlage, die dich bei der Technik unterstützt. In diesem Blogbeitrag möchte ich dir erklären, wie du richtig atmest, wenn du Kraulschwimmen lernst. Mit den […]
Allgemein, Ernährung
Welche Vorteile hat veganes Proteinpulver gegenüber herkömmlichem Proteinpulver?
05
Feb.
Feb.
Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine vegane Ernährungsweise. Auch bei Sportlern und Bodybuildern ist die Nachfrage nach veganen Produkten, wie Proteinpulver, in den letzten Jahren gestiegen. Doch welche Vor- bzw. Nachteile hat veganes Proteinpulver gegenüber dem herkömmlichen Proteinpulver und ist es überhaupt empfehlenswert? In diesem Beitrag möchten wir dir einen Überblick über die Unterschiede […]
24
Nov.
Nov.
Der Black Friday und das Black Friday Weekend beginnt wie jedes Jahr Ende November. Dabei machen zahlreiche Onlineshops mit wie Amazon oder auch kleinere, wie 365 Rider ist dabei egal. Viele der Onlineshops wollen dabei sein. Doch sind die Sportklamotten, wirklich günstiger? In diesem Beitrag zeige ich dir ein paar Tipps, wie du deine Sportklamotten […]
19
Okt.
Okt.
Nahrungsergänzungsmittel haben schon viele von euch genommen. Viele nehmen gerade Vitamin C in der nasskalten Jahreszeit, um das Immunsystem zu stärken. Aber was sind genau Nahrungsergänzungsmittel und was können diese? Das möchte ich dir hier in diesem Beitrag genauer erläutern.
20
Sep.
Sep.
Keine Disziplin beim Triathlon bietet so viel Möglichkeiten für Upgrades wie das Radfahren. Während sich einige davon aus, sinnvolle Investitionen erweisen, ist der Nutzen bei anderen Tools eher gering. Welche Anschaffungen in welche Kategorie fallen, ist Gegenstand dieses Artikels. Ein Ergometer für den Winter Wenn im Winter die Tage kürzer werden und die Temperaturen die […]
13
Aug.
Aug.
Ausdauer steht bei einem Triathlon im Vordergrund. Schließlich ist sie entscheidend, um die lange Distanz in möglichst kurzer Zeit zu bewältigen. Viele Anfänger machen deshalb aber den Fehler, dass sie das Krafttraining vernachlässigen. Dieses ist jedoch wichtig, um bei einem Wettbewerb die maximale Leistung abrufen zu können. Deshalb solltest auch du das Krafttraining nicht vernachlässigen, […]
28
Juli
Juli
Triathlon zählt zu den anspruchsvollsten Ausdauersportarten. Dein Körper wird beim Schwimmen, Radfahren und Laufen gefordert. Das bedeutet ein gutes Equipment und hohes Trainingspensum. Dennoch gilt beim Triathlon: effektives Training bedeutet eine zielorientierte Vorbereitung. Wie das funktioniert, erfährst du hier.
05
Juli
Juli
Obwohl die Ausstellungsflächen von Bike-Shops nicht mehr so leergefegt sind wie zu den Hochzeiten des Corona-Booms, steigen die Preise bei vielen Bike-Herstellern weiter an. Aber warum steigen die Preise so extrem.
