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Kategorie Archiv: Allgemein

Eiweißriegel selber machen: Kokos Proteinriegel

Kokos Proteinriegel

Die selbstgemachten Kokos Proteinriegel sind einfach nur köstlich. Da ich hin und wieder gerne mal einen leckeren Eiweißriegel anstelle eines ungesunden Schokoriegels esse. Allerdings finde ich, dass die Proteinriegel auf Dauer doch ganz schön ins Geld gehen. Daher habe ich kurzer Hand selbst meine eigenen Proteinriegel gebacken.

Kalorienverbrauch beim Sport

Rennradfahren

Wie hoch ist dein Kalorienverbrauch Sport? Schwimmen, Radfahren, Laufen & Co.: Wie lange musst du Sport treiben, um abzunehmen? In diesem Beitrag findest du einen überblick zum Kalorienverbrauch beim Sport. Egal, ob du lieber Fahrrad fährst, schwimmst oder Läufst jede Sportart verbrennt Kalorien.

Welche Muskeln werden beim Schwimmen beansprucht

Schnorchel AMEO Powerbreather

Das Schwimmen ist nicht nur im Sommer eine beliebte Sportart, um abzunehmen, zu trainieren oder um den Muskelaufbau zu fördern. Auch jetzt bei der kälteren Jahreszeit ist das Schwimmen eine hervorragende Alternative, wenn die Wetterbedingungen für das Laufen oder Radfahren mal nicht optimal ausfällt.

Cheat Day für Triathleten – ist er sinnvoll?

Neoprenanzug

Ein Triathlon stellt eine Vielzahl an Anforderungen an die Sportler: Muskeln, Kondition, Bänder, Sehnen und vor allem der innere Schweinehund werden maximal gereizt. Dementsprechend hart ist das vorherige Training, um beim Triathlon, insbesondere als Iron Man, das Ziel zu erreichen und sich als „Finisher“ feiern zu lassen. Ein Trend ist hier der sogenannte Cheat Day, […]

Der richtige Laufschuh

Laufen ist ein optimaler Sport, um Kalorien zu verbrennen, die Ausdauer und Koordination zu trainieren. Außerdem bewegst du dich Sport an der frischen Luft. Laufen ist auch eine eher unkomplizierte Sportart, den man fast überall ausüben kann. Zum Laufen benötigst du nicht viel. Das wichtigste beim Laufen ist ein guter Laufschuh. Egal ob du für […]