Seilspringen ist eine beliebte Trainingsmethode, egal ob Hardcore-Athlet oder Fitness-Enthusiasten, jeder baut das Seilspringen mittlerweile in seinen Trainingsplan ein. Es ist kostengünstig, einfach zu erlernen und trainiert den gesamten Körper. Mit Seilspringen kannst du Kraft, Ausdauer und Koordination gleichzeitig trainieren und zusätzlich kurbelt es die Fettverbrennung an.
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Laufevents sind genau das richtige, um die Motivation im Training zu steigern. Egal ob du 5 Kilometer, 10 Kilometer, ein Halbmarathon oder sogar für einen Marathon trainierst. Mit der Anmeldung für deinen nächsten Lauf setzt du dir bewusst ein Ziel und gestaltest dein Training abgestimmt auf deine gewählte Distanz.
Die Kombination zwischen der leicht bitteren Grapefruits und dem cremigen , gehaltvollen Fruchtfleisch der Avocado passen hervorragend zusammen.
Dieser Detox Smoothie ist unglaublich lecker und möchte ihn daher gerne mit euch teilen.
Ganz gleich, ob dein Rennrad auf der Rolle dem täglichen Befall von kleinen Staubkörnern ausgesetzt war oder dem Straßenschmutz und Salz im Winter, das Rennrad benötigt einen Frühjahrsputz, damit dein Rennrad fit in die nächste Saison starten kann. Denn langfristig sind Staub, Sand oder Salz eine Gefahr für die mechanischen Teile an deinem Rad.
Für das Schwimmen benötigst du nicht viel. Ein wichtiger Bestandteil für das Schwimmen ist nicht nur der Badeanzug bzw. die Badehose auch eine passende Schwimmbrille darf nicht fehlen. Aber warum ist eine wasserdichte Schwimmbrille so wichtig?
Profi Triathleten sind bei einer Kurzdistanz knapp zwei Stunden unterwegs, bei der Langdistanz kann es sogar um die acht Stunden sein. Hobbyathleten benötigen teilweise die doppelte Zeit, um die Ziellinie zu überqueren. Gerade bei diesen Langzeitausdauerbelastungen kommt es auf die Ernährung an. Dabei ist es egal, ob Wettkampf, alltägliches Training oder Regeneration. Bei jeder einzelnen […]
In diesem Beitrag findest du schnell und übersichtlich eine Größenübersicht für Triathlonanzüge, Schwimmanzüge und Schwimmhosen von Speedo.
Egal ob Einsteiger, die den ersten Triathlon nur finishen wollen, Fortgeschrittene, die ihre Zeit verbessern wollen oder Profis, die in die vorderen Ränge laufen wollen sollten diene Ziele immer realistisch und erreichbar sein. Um deine Ziele bei einem Wettkampf zu erreichen, kann ein strukturierter Trainingsplan dabei sehr hilfreich sein. Idealerweise ist der Trainingsplan individuell auf […]