Das Schwimmtraining mit Hilfsmitteln, wie Pullboy oder Flossen, ist für Anfänger, aber auch fortgeschrittenen Triathleten eine hervorragende Hilfe um seine Technik zu verbessern. Durch meinen Technikkurs beim SSF Bonn habe ich mir in der letzten Zeit auch vermehrt Fachmagazine und –Bücher über das Schwimmen zugelegt. In diesen habe ich immer wieder vom Schwimmschnorchel als Hilfsmittel […]
Author Archiv: Tatjana
12
Sep
Sep
Eine wasserfeste Sporttasche ist für mich ein muss. Gerade wenn ich zum Schwimmtraining gehe, möchte ich ungern, dass mein trockenes Duschhandtuch vor dem Duschen gehen schon feucht ist oder meine Wechselklamotten bereits durchweicht sind. Da mir meine jetzige wasserdichte Sporttasche auf Dauer dann doch zu klein ist, habe ich mir eine neue Sporttasche zugelegt.
14
Jul
Jul
Laufen im Sommer und dann noch, wenn die Temperaturen weit über 30 Grad klettern, dass ist kaum machbar. Aber dennoch musst Du im Sommer nicht auf Dein Lauftraining verzichten. Du solltest lediglich einige Regeln beachten, damit Dein Körper nicht dehydriert und überbelastet wird.
17
Jun
Jun
Eines ist sicher: Sportliche Herausforderungen aller Art, egal ob Triathlon, Marathon oder das wöchentliche Fitnesstraining erfordern körperliche Fitness bis hin zu Bestleistungen. Wenn Du plötzlich krank wirst, kann möglicherweise alles vorbei sein. Gerade beim Triathlon handelt es sich um einen Extremsport.
17
Mai
Mai
Wer an Kompressionsstrümpfe denkt, denkt wahrscheinlich an seine Großeltern und deren orthopädischen Strümpfe. Aber auch im Sport wird das Tragen von Kompressionsstrümpfe immer beliebter. Egal ob Profisportler oder als Hobby Sportler. Denn die Sport Kompressionsstrümpfe verbessern die Durchblutung der Arterien und unterstützen somit die Muskulatur für eine Bessere Leistung.
14
Mai
Mai
Beim Kraulschwimmen schleichen sich schnell mal Technikfehler ein. Gerade Triathleten denken, dass sie sich verbessern, wenn sie mehr Kilometer runter reißen und dadurch schneller beim Kraulschwimmen werden. Aber das ist der falsche Weg. Wenn Du dich wirklich beim Kraulschwimmen verbessern möchtest, ist eine gute Technik das A und O. Erst dann wirken sich Intervalle und […]
07
Mai
Mai
Als ich mit dem Laufen vor drei Jahren begann, brauchte ich eigentlich nur Laufschuhe. Ok das dachte ich, bis ich von mir selber zu einem besseren belehrt wurde. Denn als ich das Laufen nicht nur als Phase hinnahm und regelmäßiger lief, war der drang nach neuen Laufschuhen und neuer Laufbekleidung immer größer.
20
Apr
Apr
Sponsored: Auch in diesem Jahr wollte ich wieder auf die FIBO. Dies hatte ich meinen Freund bereits im letzten Jahr schon versprochen, denn er hatte noch nicht die Gelegenheit die FIBO zu besuchen, da er die letzten beiden Jahre arbeiten musste. Somit haben wir uns beide sehr gefreut, als wir vom Team Core Stix auf […]
26
Mrz
Mrz
Dein erster Triathlon steht an? Du trainierst schon fleißig dafür? Nicht nur deine Fitness ist für den Erfolg eines Triathlons ausschlaggebend. Auch mit dem richtigen Triathlonequipment kannst Du deinen Erfolg beim Triathlon verbessern. In diesem Beitrag zeige ich Dir, wie Du dein Rennrad für den Triathlon umrüsten kannst, um das beste herauszuholen. Denn schließlich verbringst […]
28
Jan
Jan
Der Winter ist schon lange da und gefühlt will er nie enden. Ob schwimmen, Rad fahren oder laufen, die kalte Jahreszeit kostet uns jedes Jahr aufs Neue eine ganze Menge Antrieb. Das Schlimmste daran ist, dass sich das auch negativ auf die Motivation – Sport zu treiben – auswirkt.
