Beim Triathlon profitieren die Triathleten mit der richtigen Kraultechnik. Sie sind durch das Kraulen schneller und entlasten dabei ihre Beine. Denn beim Radfahren und Laufen werden die Beine schließlich genügend belastet. Beim Kraulen dagegen dienen sie hauptsächlich zu Stabilisation der Schwimmlage. Dagegen werden beim Brustschwimmen die Beine wesentlich intensiver beansprucht, da bei dieser Schwimmart die Beine als kraftintensiver Antrieb fungieren.
Das Kraulen ist an für sich eigentlich ganz einfach zu lernen. Das wichtigste dabei ist es, die drei Komponenten
Wasserlage
Beinschlag
Armzug
am Anfang getrennt von einander zu üben. Erst wenn Du die drei Komponenten beherrscht, kannst Du diese dann zum richtigen Kraulschwimmen zusammenführen.
Perfekt Kraulen lernen
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Willst Du in die Materie wirklich einsteigen und Dich nachhaltig verbessern? Dann wirst Du um einen professionellen Schwimmkurs bzw. Technikkurs nicht drum herumkommen.
Als Online-Shop Managerin eines Herstellers für Nahrungsergänzungsmittel und stolze Mutter einer Tochter finde ich in meiner knappen Freizeit immer wieder Zeit für körperliche Betätigung. Ob ich nun mit meinem Rennrad durch die malerische Natur sause oder abends vor dem Schlafengehen noch ein paar Bahnen im Schwimmbad ziehe - ich bin immer auf der Suche nach neuen Herausforderungen und Möglichkeiten, um meine körperliche Fitness zu steigern. Denn für mich ist ein gesunder Körper die Grundlage für ein erfülltes Leben.
8 Idee über “Kraultechnik: Richtig kraulen beim Triathlon”
Ich überlege gerade, ob ein Triathlon für mich eine neue Herausforderung werden könnte, ich mag das Kraulen aber irgendwie so gar nicht. Gibt es bei den geringen Distanzen auch Brustschwimmer? Das macht mir nämlich Spaß und ich bin auch recht fix unterwegs!
Viele liebe Grüße 🙂
Ulli
Hallo, ein sehr interessanter Blog. Kommt mir ganz gelegen. Da sich unser ältester (6) vorbereitet sein Silberabzeichen zumachen. Werde ihm heute Abend mal die Videos hier zeigen. Sehr hilfreich. Danke dafür 😉
Irgendwie bin ich so unsportlich – mir wird schon beim Lesen dieses Artikels schwummrig…
Am liebsten mag ich immer noch gemütliches Rücken kraulen ^^
Liebe Grüße
Salvia von Liebstöckelschuh
Pk ich muss die 3 Punkte nun echt einmal extra trainieren weil ich es bis jetzt noch nie geschafft habe gut zu kraulen ( auch wenn ich natürlich keine Sportschwimmerin bin würd ich es zu gerne können)
Viele Grüße
Denise von https://lovelifebloggerlife.blogspot.co.at/
Ich bekomme das mit dem Kraulen ja immer so überhaupt nicht hin (also normal im Schwimmbad) vielleicht hilft mir ja jetzt dieses Video es endlich zu lernen. Werde ich im Sommer im Schwimmbad gleich mal ausprobieren mal schauen ob es was wird wenn nicht bleibe ich halt doch beim „normalen“ Brustschwimmen 🙂
Liebe Grüße und noch ein schönes Wochenende
Shirin
Das war mir gar nicht so bewusst, dass beim Kraulen die Beine weniger beansprucht werden als beim Brustschwimmen. Wenn man darüber nachdenkt, klingt das aber sehr logisch 😉
LG Melli
Hallo,
mit dem Kraulen stehe ich irgendwie seit meiner Kindheit auf Kriegsfuß… Naja, vielleicht lerne ich es irgendwann doch noch mal richtig 😉
Liebe Grüße, Lisa
Willst Du in die Materie wirklich einsteigen und Dich nachhaltig verbessern? Dann wirst Du um einen professionellen Schwimmkurs bzw. Technikkurs nicht drum herumkommen.
Ich überlege gerade, ob ein Triathlon für mich eine neue Herausforderung werden könnte, ich mag das Kraulen aber irgendwie so gar nicht. Gibt es bei den geringen Distanzen auch Brustschwimmer? Das macht mir nämlich Spaß und ich bin auch recht fix unterwegs!
Viele liebe Grüße 🙂
Ulli
Hallo, ein sehr interessanter Blog. Kommt mir ganz gelegen. Da sich unser ältester (6) vorbereitet sein Silberabzeichen zumachen. Werde ihm heute Abend mal die Videos hier zeigen. Sehr hilfreich. Danke dafür 😉
LG Nadine von http://naddisblog.de
Irgendwie bin ich so unsportlich – mir wird schon beim Lesen dieses Artikels schwummrig…
Am liebsten mag ich immer noch gemütliches Rücken kraulen ^^
Liebe Grüße
Salvia von Liebstöckelschuh
Sehr toller Beitrag.
Ich habe als Kind auch Abzeichen gemacht. Mittlerweile kann ich mache Dinge nicht mehr so gut.
Lg Jasmin
Pk ich muss die 3 Punkte nun echt einmal extra trainieren weil ich es bis jetzt noch nie geschafft habe gut zu kraulen ( auch wenn ich natürlich keine Sportschwimmerin bin würd ich es zu gerne können)
Viele Grüße
Denise von
https://lovelifebloggerlife.blogspot.co.at/
Ich bekomme das mit dem Kraulen ja immer so überhaupt nicht hin (also normal im Schwimmbad) vielleicht hilft mir ja jetzt dieses Video es endlich zu lernen. Werde ich im Sommer im Schwimmbad gleich mal ausprobieren mal schauen ob es was wird wenn nicht bleibe ich halt doch beim „normalen“ Brustschwimmen 🙂
Liebe Grüße und noch ein schönes Wochenende
Shirin
Das war mir gar nicht so bewusst, dass beim Kraulen die Beine weniger beansprucht werden als beim Brustschwimmen. Wenn man darüber nachdenkt, klingt das aber sehr logisch 😉
LG Melli
Hallo,
mit dem Kraulen stehe ich irgendwie seit meiner Kindheit auf Kriegsfuß… Naja, vielleicht lerne ich es irgendwann doch noch mal richtig 😉
Liebe Grüße, Lisa