Für Triathleten und Sportbegeisterte ist die richtige Ernährung während des Trainings oder Wettkampfs entscheidend. Egal, ob du gerade für deinen ersten Triathlon trainierst oder deine persönliche Bestzeit verbessern möchtest – die Art und Weise, wie du deinen Körper während der Belastung versorgst, kann deine Leistung erheblich beeinflussen. In diesem Blogbeitrag werfen wir einen genauen Blick […]
Author Archiv: Tatjana
Allgemein, Laufen, Radfahren, Schwimmen
Die richtige Triathlon-Ausrüstung – und wie du dabei clever Geld sparst
08
Aug.
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Einleitung Triathlon ist eine faszinierende Sportart, die Schwimmen, Radfahren und Laufen in einem Wettkampf vereint. Dabei ist die richtige Ausrüstung entscheidend, um nicht nur sicher und komfortabel unterwegs zu sein, sondern auch das Beste aus sich herauszuholen. Doch viele Einsteiger schrecken vor den vermeintlich hohen Kosten zurück und denken, Triathlon sei ein „Luxussport“. Das muss […]
04
Aug.
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Klimmzüge gehören zu den effektivsten Übungen für den Oberkörper. Sie trainieren Rücken, Schultern, Arme und Rumpf – also alles, was du als (zukünftiger) Triathlet gut gebrauchen kannst. Doch gerade für Anfänger wirken sie anfangs wie ein unüberwindbares Hindernis. Keine Sorge – mit dem richtigen Klimmzugtraining für Anfänger schaffst du schon bald deinen ersten sauberen Pull-up! […]
14
Apr.
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Trailrunning erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Die Kombination aus Laufen und Naturerlebnis spricht viele Sportbegeisterte an. Doch gerade als Einsteiger ist es oft schwierig, die richtige Ausrüstung auszuwählen. In diesem Beitrag werfen wir einen genaueren Blick auf die essentielle Ausrüstung für Trailrunner:innen und geben wertvolle Tipps, um gut vorbereitet den ersten Trail zu erobern. Funktionskleidung: […]
06
Apr.
Apr.
In diesem Artikel erfährst du, wie Waterdrop dir hilft, Geschmack und Hydration während des Sports zu kombinieren. Aromatisierte Microdrinks steigern nicht nur deine Motivation, sondern fördern auch die Flüssigkeitsaufnahme, was für eine optimale Leistung entscheidend ist. Mit einer Vielzahl von köstlichen Sorten, die ohne Zucker auskommen, bieten die Produkte von Waterdrop eine gesunde und schmackhafte […]
Allgemein, Ernährung, Laufen, Radfahren, Schwimmen
Magnesium und Zink: Die geheimen Helfer für deinen Muskelaufbau
27
Feb.
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Bist du auf der Suche nach den Geheimnissen, die deinen Muskelaufbau unterstützen können? Dann solltest du unbedingt einen Blick auf Magnesium und Zink werfen! Diese beiden Mineralstoffe spielen eine entscheidende Rolle für deine Fitnessziele und helfen nicht nur bei der Regeneration, sondern fördern auch die Muskelleistung. In diesem Artikel erfährst du, wie sie optimal in […]
Allgemein, Ernährung, Laufen, Radfahren
Entdecke den perfekten Triathlon-Camping-Urlaub: Abenteuer und Entspannung in einem!
12
Jan.
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Stell dir vor, wie der Duft von frischem Kaffee in der Luft liegt, während du die ersten Sonnenstrahlen an deinem Zelt begrüßt – der perfekte Start in einen Triathlon-Tag! Ein Camping-Urlaub für Triathleten verbindet die Leidenschaft für Sport mit der Freiheit der Natur. In diesem Blog erfährst du, warum Camping die ideale Wahl für deinen […]
Allgemein, Laufen, Radfahren, Schwimmen
Geschenkideen für Triathleten: So machst du Sportlerherzen glücklich
15
Dez.
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Triathleten sind wahre Multisportler, die ihre Leidenschaft für Schwimmen, Radfahren und Laufen in jedem Training zelebrieren. Doch was schenkt man diesen energiegeladenen Athleten, die oft schon alles haben? In diesem Artikel findest du kreative und praktische Geschenkideen, die nicht nur ihre sportlichen Ziele unterstützen, sondern auch ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Lass dich inspirieren und […]
Allgemein, Ernährung
Verbesserung der sportlichen Leistung: Der Zusammenhang zwischen Wasserqualität und Ernährung
02
Juli
Juli
Bei der Optimierung der sportlichen Leistung spielen viele Faktoren eine entscheidende Rolle, von Trainingstechniken bis hin zur Regenerationszeit. Ein zunehmend erforschter Aspekt ist jedoch der Zusammenhang zwischen Wasserqualität und Ernährung. Diese beiden Elemente bilden eine grundlegende Grundlage für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit eines Sportlers. Studien zeigen, dass die richtige Balance zwischen der Wahl der Flüssigkeiten […]
29
Apr.
Apr.
Bist du bereit, deine Rennrad-Fahrtechnik auf das nächste Level zu bringen? Das Geheimnis liegt im Gleichgewichtstraining! In diesem Blogbeitrag erfährst du, warum es so wichtig ist und wie du es gezielt in dein Trainingsprogramm integrieren kannst. Mach dich bereit für mehr Stabilität, Kontrolle und Spaß auf dem Rad!
