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Welche Upgrades sich für das Radfahren lohnen – und welche eher nicht

Radtraining Triathlon

Keine Disziplin beim Triathlon bietet so viel Möglichkeiten für Upgrades wie das Radfahren. Während sich einige davon aus, sinnvolle Investitionen erweisen, ist der Nutzen bei anderen Tools eher gering. Welche Anschaffungen in welche Kategorie fallen, ist Gegenstand dieses Artikels. Ein Ergometer für den Winter Wenn im Winter die Tage kürzer werden und die Temperaturen die […]

Ist Krafttraining für Triathleten sinnvoll?

Kreuzehben

Ausdauer steht bei einem Triathlon im Vordergrund. Schließlich ist sie entscheidend, um die lange Distanz in möglichst kurzer Zeit zu bewältigen. Viele Anfänger machen deshalb aber den Fehler, dass sie das Krafttraining vernachlässigen. Dieses ist jedoch wichtig, um bei einem Wettbewerb die maximale Leistung abrufen zu können. Deshalb solltest auch du das Krafttraining nicht vernachlässigen, […]

Effektives und zielorientiertes Triathlontraining

Triathlon

Triathlon zählt zu den anspruchsvollsten Ausdauersportarten. Dein Körper wird beim Schwimmen, Radfahren und Laufen gefordert. Das bedeutet ein gutes Equipment und hohes Trainingspensum. Dennoch gilt beim Triathlon: effektives Training bedeutet eine zielorientierte Vorbereitung. Wie das funktioniert, erfährst du hier.

Hörbücher zum Laufen

Ausdauersport Creatin Nitrat

Ich laufe schon seit einigen Jahren und habe immer Musik dabei gehört, um den Kopf freizubekommen. Allerdings habe ich trotz Musik immer noch an so viele Sachen gedacht. Wie zum Beispiel ich knifflige Problem im Job lösen kann. Ganz abschalten beim Sport konnte ich nie wirklich. Seit einem guten Jahr höre ich jetzt beim Laufen […]

Aktivurlaub mit dem Wohnmobil

Camping beim Triathlon-Camp

Mit einem Wohnmobil hast du die Freiheit, den Sport für deinen Aktivurlaub zu entdecken. Sei es in den Bergen oder am Meer, ob als Mountainbiker oder als Surfer – beim Aktivurlaub mit dem Wohnmobil bist du da sehr flexibel. In diesem Beitrag möchte ich dir gerne zeigen, warum ein Aktivurlaub mit dem Wohnmobil perfekt für […]

Warum ist die Grundlagenausdauer so wichtig?

Radtraining Triathlon

Viele Hobby-Triathleten trainieren, wie es ihnen gerade passt. Wie eine Trainingseinheit aussieht bestimmt nicht der Trainingsplan, sondern bestimmt oft das Wetter, die Lust und Laune oder der Trainingspartner. Dabei kannst du deine Grundlagenausdauer mit einem ausgetüftelten Ausdauertrainingsplan hervorragend trainieren. Auch ein ausgetüftelter Trainingsplan für Triathleten kann für einen langfristigen Erfolg wesentlich effizienter sein, als das […]

Sprossenwand für dein Krafttraining

Sprossenwand für dein Krafttraining

Die Sprossenwand kennt jeder von euch. Bestimmt hat auch schon jeder an der Sprossenwand geturnt. Bei vielen wird, das letzte Mal im Schulsport gewesen sein. Meist wird die Sprossenwand im Sportunterricht und bei Vereinen zum Klettern und Turnen oder auch um eine Bank oder anderes einzuhängen genutzt. Auch wir haben uns bei der ersten Quarantäne […]

Das Triathlon-Camp: Camping eine echte Alternative

Camping beim Triathlon-Camp

Wer schon mal ein Triathlon-Camp besucht hat, weiß, was es für ein tolles Gefühl es ist, wenn man sich gemeinsam auf ein Sportevent einstimmen kann. Das ist ein Abenteuer, was man nicht missen möchte. Das Zusammengehörigkeitsgefühl und natürlich den Spaß kann dir keiner nehmen. Bist du auch ein begeisterter Sportfan und Deutschlandweit unterwegs auf Wettkämpfen? […]