Du möchtest deine Performance auf dem Rennrad maximieren, aber das Training im Freien ist gerade keine Option? Kein Problem! In diesem Blogartikel erfährst du, wie du auch zu Hause effektiv trainieren kannst. Von der richtigen Ausrüstung über das optimale Setup deiner Trainingsumgebung bis hin zu den besten Trainingseinheiten und Tipps für Motivation und Regeneration – […]
Kategorie Archiv: Allgemein
02
Nov
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Du möchtest effektiv abnehmen und dabei Spaß haben? Dann ist Fahrradfahren die perfekte Lösung für dich! In diesem Blogartikel erfährst du, wie gesund das Radfahren wirklich ist, wie viele Kalorien du dabei verbrennst und welche Muskelgruppen dabei beansprucht werden. Außerdem bekommst du Tipps, wie du deinen Puls beim Radfahren richtig einstellst, um optimal abzunehmen. Ob […]
13
Okt
Okt
Die Firma eaglefit® hat mir großzügigerweise ein PRO EMS-Komplettsystem bereitgestellt, das es ermöglicht, den Körper und die Muskeln auch bequem von zu Hause aus zu trainieren. Ich hatte das Vergnügen, dieses Gerät auszuprobieren und herauszufinden, wie effektiv das Fitness-EMS-Training mit diesem elektrischen Muskelstimulationsanzug tatsächlich ist. In diesem Beitrag möchte ich euch nun meine persönlichen Erfahrungen […]
11
Okt
Okt
Langlauf ist eine ideale Alternative zum herkömmlichen Triathlon-Training und bietet zahlreiche Vorteile. Im Vergleich zu anderen Trainingsmethoden ist Langlauf besonders effektiv, um Ausdauer und Kraft zu verbessern. Mit ein paar einfachen Tipps und Tricks kannst du dein Langlauftaining optimal gestalten und deine Leistung steigern. Dafür benötigst du lediglich die richtige Ausrüstung, die wir dir gerne […]
10
Jul
Jul
Wenn die Sonne lacht und die Temperaturen angenehmer werden, lockt das immer mehr Menschen in die Natur oder in die Straßen der Städte. Wir treffen uns mit Freunden und Familie, verbringen Zeit im Freien und genießen das Leben. Der Sommer lädt dazu ein, die Seele baumeln zu lassen. Neben ausgiebigen Spaziergängen greifen immer mehr Menschen […]
22
Jun
Jun
Der Triathlon erfreut sich einer immer größer werdenden Beliebtheit. Jedes Jahr entscheiden sich zahlreiche Menschen dafür, an einem Wettkampf teilzunehmen. Damit die Teilnahme am Ende mit Erfolg gekrönt wird, gilt es beim Training einiges zu beachten. Zudem müssen bestimmte Voraussetzungen erfüllt sein. Konnte eine solide Grundlage geschaffen werden, eignet sich der Triathlon sowohl für erfahrene […]
05
Mai
Mai
Es besteht kein Zweifel daran, dass Joggen zu den effektivsten Sportarten gehört, um Gewicht zu verlieren. Dies liegt vor allem an dem hohen Energieaufwand, den es erfordert. Wenn du also nach einer Möglichkeit suchst, deine körperliche Fitness zu verbessern und gleichzeitig Kalorien zu verbrennen, ist Joggen die perfekte Wahl. Es gibt sogar einige Tricks, um […]
27
Apr
Apr
Bild: Foto von Team EVELO Egal, ob in den Bergen oder an der Küste: Deutschland bietet zahlreiche atemberaubende Strecken für eine ausgedehnte Tour mit dem Rad. Viele Radfans greifen dabei auf praktische E-Bikes zurück: Mit ihnen lassen sich auch längere Touren entspannt bewältigen. Nützliche Gadgets bieten dabei extra Unterstützung. Hier stellen wir dir einige reizvolle […]
26
Apr
Apr
Du hast schon immer gewusst, wie wichtig regelmäßiges Laufen für deine Fitness und Gesundheit ist. Aber bist du dir auch darüber bewusst, welche Muskeln beim Laufen beansprucht werden? In diesem Blog werden wir uns näher mit dem Thema „Welche Muskeln werden beim Laufen beansprucht“ befassen und herausfinden, was für Muskeln beim Laufen beansprucht werden und […]
24
Apr
Apr
HIIT-Workouts sind eine revolutionäre und effektive Trainingsform, die deine Fitness auf ein neues Level bringen kann. Wenn du bereit bist, deine Workouts auf die nächste Stufe zu heben, ist High-Intensity-Interval-Training die perfekte Lösung. Entdecke, wie HIIT-Workouts deine Fitness revolutionieren können und erfahre, wie du deine Ziele erreichen kannst.
