Kurkuma Superfood Sportler

Kurkuma: Superfood für Sportler

Die meisten kennen Kurkuma nur aus dem Gewürzregal. Die gelbe Knolle wird aber auch als Superfood immer beliebter. Die wertvollen Inhaltsstoffe sollen sich positiv auf das Immunsystem, die Atemwege, das Herz-Kreislauf-System und das Nervensystem auswirken.

Zudem besitzt Kurkuma scheinbar entzündungshemmende und regenerationsfördernde Eigenschaften. Das sind nur einige Gründe, warum Kurkuma als Gesundheitsförderer gilt. Insbesondere für Sportler scheint das Superfood interessant zu sein.

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High Plank Leg Lifts

Fitnessband – Dein Workout für zu Hause

Jetzt, in der Zeit, wo die Fitnessstudios noch zu haben, möchten viele nicht auf ihr Workout verzichten. Genau aus diesem Grund möchte ich euch in diesem Beitrag einige Übungen mit dem Fitnessband oder auch Theraband genannt zeigen. Denn mit dem Fitnessband ist ein vielseitiges Trainingsgerät, welches du bereits schon für wenig Geld kaufen kannst. Ganz gleich, ob du Anfänger oder Profi bist. Die folgenden Übungen können dich in jedem Fall fordern.

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Schnorchel AMEO Powerbreather

Fitnessübungen im Pool – die beste Auswahl

Sport ist wie jeder weiß, ein optimaler Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag und kann sehr entspannend wirken. Des Weiteren kann man durch verschiedenen Fitnessübungen im Pool gelenkschonend den Muskelaufbau fördern sowie die Durchblutung und den Stoffwechsel anregen. Darüber hinaus wird für einen angenehmen Wohlfühleffekt gesorgt. Fitnessübungen im Pool versprechen ein ausgefallenes Sportprogramm im Wasser, welches viel Freude macht.

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Triathlon Rennrad

Versicherungen für Triathlonräder: Was leisten spezielle Versicherer?

Fahrräder – und insbesondere die sehr hochwertigen darunter, ziehen Diebe nahezu magisch an. Hochpreisige Renn- oder Triathlonräder umso mehr. Damit du lange Freude und finanzielle Absicherung im Falle eines Diebstahls oder anderer Schäden hast, lohnt sich eine gute Versicherung. Wie du dich gegen Diebstahl, Vandalismus oder Unfälle absichern kannst, erfährst du in diesem Beitrag.

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Kalorien zählen in der Off-Season

Runde um Runde – mit der richtigen Ernährung als Sportler zum Ziel

Triathlon ist eine der anspruchsvollsten sportlichen Disziplinen – zwischen zwei und acht Stunden sind Sportler über kurze und lange Distanzen unterwegs, wer kein Profi-Athlet ist, braucht länger. Das geht mit hohen Anforderungen an den Körper einher, und zwar sowohl beim Training als auch während des Wettkampfes. Erfolgreiche Triathleten wissen, wie wichtig die richtige Ernährung ist. Wer regelmäßig trainiert, also fünf Stunden oder mehr wöchentlich, sollte seine Ernährung auf die sportlichen Aktivitäten abstimmen.

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Ausdauersport Creatin Nitrat

Ausdauertraining zu Hause: Alternativtraining zum Laufen im Winter

Egal ob Kälte, Dunkelheit, Wind, Schnee oder Regen, im Winter ist es nicht immer leicht sich aufzuraffen, um Laufen zu gehen. Gerade berufstätige Läufer haben nur selten die Möglichkeit im Hellen Laufen zu gehen. Wenn du gerne ganzjährig deine Lauf-Form beibehalten oder verbessern möchtest, dann könnten die 4 Trainingsalternative etwas für dich sein.

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Schnorchel AMEO Powerbreather

7 Tipps zum Schwimmen auf vollen Bahnen

Wenn du morgens früh aufstehst, um dein Schwimmtraining zu absolvieren, aber du mit erschrecken feststellen musst, dass sich bereits viele andere auf den Bahnen tummeln. Gerade jetzt zum Jahreswechsel tummeln sich verschieden gemischte Schwimmgruppen, wie Freizeitschwimmer, ambitionierte Hobbysportler und schnellen Profis. Jetzt wird deine Kreativität gefragt. Wie kannst du dein bestes aus der Situation herausholen, um dein Training durchzuziehen. In diesem Beitrag gebe ich dir ein paar Tipps, wie du trotz vollen Bahnen dein Schwimmtraining absolvieren kannst.

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