Kategorie Archiv: Ernährung

In diesem Artikel erfährst du, wie Waterdrop dir hilft, Geschmack und Hydration während des Sports zu kombinieren. Aromatisierte Microdrinks steigern nicht nur deine Motivation, sondern fördern auch die Flüssigkeitsaufnahme, was für eine optimale Leistung entscheidend ist. Mit einer Vielzahl von köstlichen Sorten, die ohne Zucker auskommen, bieten die Produkte von Waterdrop eine gesunde und schmackhafte […]

Bei der Optimierung der sportlichen Leistung spielen viele Faktoren eine entscheidende Rolle, von Trainingstechniken bis hin zur Regenerationszeit. Ein zunehmend erforschter Aspekt ist jedoch der Zusammenhang zwischen Wasserqualität und Ernährung. Diese beiden Elemente bilden eine grundlegende Grundlage für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit eines Sportlers.  Studien zeigen, dass die richtige Balance zwischen der Wahl der Flüssigkeiten […]

Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine vegane Ernährungsweise. Auch bei Sportlern und Bodybuildern ist die Nachfrage nach veganen Produkten, wie Proteinpulver, in den letzten Jahren gestiegen. Doch welche Vor- bzw. Nachteile hat veganes Proteinpulver gegenüber dem herkömmlichen Proteinpulver und ist es überhaupt empfehlenswert? In diesem Beitrag möchten wir dir einen Überblick über die Unterschiede […]

Der Low Carb Vanille Milchshake schmeckt mit echter Bourbon Vanille am besten. Daher wird in diesem Rezept auch nur echte Vanilleschote verwendet. Der Milchshake ist relativ simpel und benötigt auch nicht viele Zutaten.

Proteinshakes sind ein beliebtes Fitnessgetränk. Auch bei Diäten werden die Proteindrinks immer beliebter. Doch nicht für jeden sind die Shakes sehr geschmackvoll. Daher möchte ich dir heute einige Proteinshake-Rezepte vorstellen, die du ganz einfach zubereiten kannst.

Seit den letzten Jahren ernähren sich immer mehr Menschen bewusster und verzichten auf Fleisch oder sogar auf tierische Produkte. Auch viele der Leistungssportler sind Vegetarier oder sogar Veganer. Aber woher bekommen Sie ihre Proteine, um die Muskeln wachsen zu lassen. In diesem Beitrag möchte ich euch zeigen, wie du dich als Sportler vegan und abwechslungsreich […]

Im Juni war ich mit meiner Familie Erdbeeren auf dem Feld pflücken und wir hatten so viel, dass ich einen Teil püriert hatte und eingefroren. So kann ich diese leckeren Früchte auch noch nach der Erdbeer-Saison verwenden, wie zum Beispiel für einen Erdbeer-Protein-Smoothie. Was ihr genau dafür braucht und wie ihr den leckeren, proteinhaltigen Erdbeer-Smoothie […]

Die meisten kennen Kurkuma nur aus dem Gewürzregal. Die gelbe Knolle wird aber auch als Superfood immer beliebter. Die wertvollen Inhaltsstoffe sollen sich positiv auf das Immunsystem, die Atemwege, das Herz-Kreislauf-System und das Nervensystem auswirken. Zudem besitzt Kurkuma scheinbar entzündungshemmende und regenerationsfördernde Eigenschaften. Das sind nur einige Gründe, warum Kurkuma als Gesundheitsförderer gilt. Insbesondere für […]