Wenn du regelmäßig läufst, hast du mit Sicherheit eine Hausstrecke – also eine Laufrunde, auf der du jeden Stein und jede Abzweigung in- und auswendig kennst. Und das solltest du auch. Denn dann kannst du ohne viel Nachdenken einfach die Laufschuhe schnüren und los geht’s. Du weißt genau, wie du deine Kräfte einteilen musst, welche Steigungen dich erwarten und wann du wieder zurück sein wirst. Außerdem hast du bei einer Hausstrecke immer gewisse Anhaltspunkte, mit deren Hilfe du deine Zwischenzeiten kontrollierst. Dies sind alles Vorteile, die sich positiv auf deine Leistung auswirken werden. Warum es aber dennoch Sinn ergibt, einmal die Laufstrecke zu wechseln, erfährst du hier!
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