Laufen mit Bodenlandung

Laufen mit Bodenlandung

Auf der Arbeit juckte es mir schon in den Beinen. Ich muss raus Laufen. Zu Hause angekommen zog ich mir sofort meine Laufsachen an. Heute wollte ich unbedingt die 12 km laufen. Habe mir dafür extra anderthalb Stunden Zeit genommen. Die ersten 2 km war auch noch alles in Ordnung. Doch dann kam auf einmal alles anders als gedacht. Beim 3. km warf es mich auf den Boden.

Was ist passiert? Bin ich tatsächlich auf dem Bürgersteig in Endenich gestolpert? Anscheinend schon. Mir kam es vor, als würde ich in Zeitlupe eine Bodenlandung hinlegen. Langsam viel ich vorwärts auf den Boden. Ich kam noch nicht einmal in schwanken. Ich fiel einfach. Mehr lesen

Trainingsbeginn: Silvesterlauf Bonn

Trainingsbeginn: Silvesterlauf Bonn

Zum ersten Mal bin ich 6 km durchgelaufen! Aber dazu später mehr.
Nachdem ich mehrere Monate mit dem Laufen bzw. allgemein mit dem Sport pausiert hatte, bin ich heute wieder gelaufen. Ich habe mir immer wieder gesagt, du musst jetzt endlich wieder mit dem Laufen anfangen. Wie willst du denn am 31. Dezember den Silvesterlauf von 10 km schaffen?
Das Wetter war schön. Die Sonne lachte in mein Schlafzimmer, daher viel es mir leicht zu sagen:

„Heute geht es raus vor die Tür. Heute wird mein erster Trainingstag nach langer Pause.“

Nach einer Mandarine und einem Kaffee zum Frühstück machte ich mich dann auch mal so langsam fertig und zog meine Laufbekleidung an. Mehr lesen