Königs10er

Königs10er – Der Lauf für alle Familienmitglieder

Der 4. Königs10er fand am 21.05.2016 statt. Diese Veranstaltung ist ein Lauf für alle Familienmitglieder. Ob Klein oder Groß ob 100 Meter oder 10 Kilometer – hier ist wirklich für jeden etwas dabei. Auch ich bin mitgelaufen.

Mit meiner Schwester Daniela fuhr ich nach Königswinter/Vinxel zum Königs10er. Vor Ort meldete sie sich noch für den Hauptlauf nach. Ich holte mir meine Startunterlagen. Danach schauten wir uns noch etwas auf dem Gelände um, bis dann um 17 Uhr der Hauptlauf von 10 Kilometern begann. Mehr lesen

Kölner Firmenlauf

Firmenlauf Köln – SEOPT läuft

Läuft bei SEOPT! Beim „Firmenlauf Köln“ fiel am 12.05.2016 der Startschuss. Natürlich durften die Mitarbeiter von SEOPT bei dem Event nicht fehlen.

Von den rund 6000 Teilnehmern waren wir mit 6 Teilnehmern dabei und liefen die 5,7 km lange Strecke rund um den Fühlinger See. Die Strecke war durchwachsen – ob Asphalt, Schotter, Sand oder Wiese, beim Firmenlauf Köln war wirklich für Jeden etwas dabei. Mehr lesen

Halbmarathon Deutsch Post Marathon Bonn

Mein erster Halbmarathon – Deutsche Post Marathon Bonn

Ich muss zugeben, dass ich mich nicht wirklich zielführend auf den Halbmarathon vorbereitet habe. Am Montag vor dem Halbmarathon wollte ich noch einmal 15 Kilometer laufen. Leider verspürte ich nach dem 8. Kilometer bereits schmerzen in beiden Knien. Das sollte mich allerdings nicht daran hindern weiter zu laufen. Schließlich hatte ich mir das Ziel von 15 Kilometern gesetzt. Einige Kilometer später, worden die Schmerzen schlimmer. Daher entschloss ich mich, den Heimweg anzutreten. Als ich wieder vor der Haustür stand, schaute ich auf meine Garmin Vivoactiv, um den tatsächlichen Stand der Kilometer abzurufen. Ich bin tatsächlich – trotz schmerzen – 14,64 km durchgelaufen. Nicht ganz das Ziel. Trotzdem war ich zufrieden. Das war dann aber auch mein letzter Lauf vor dem Halbmarathon. Schließlich wollte ich die Knie schonen, damit ich für den Halbmarathon fit bin. Mehr lesen

Beueler 10er startklar

Beueler 10er bei Regen

Heute ist der Startschuss für den Beueler 10er 2016. Für einige Läufer ist das noch einmal eine Vorbereitung für den Deutschen Post Marathon in Bonn. Auch für mich ist dieser Lauf die Vorbereitung zum Deutschen Post Halbmarathon. Aber wollen wir ehrlich sein. Ich nehme eigentlich nur daran Teil, um eine weitere Mediale abzusahnen und eine leckere Gulaschsuppe zu essen. *lach* Mehr lesen

Neujahrslauf Bonn

Neujahrslauf Bonn im Schnee

Heute ist der Neujahrslauf Bonn, der zum ersten Mal vom Laufladen-Bonn ausgerichtet wird. Die Startunterlagen konnte ich vorher leider noch nicht holen, da ich meinen Freund und mich kurz vor Anmeldeschluss für den Lauf angemeldet hatte. So mussten wir bereits heute Morgen um 8:30 Uhr am Gudenauer Weg 142 sein.

Der Wecker klingelt. Wir ziehen unsere Laufkleidung an und trinken noch schnell einen Kaffee, bevor wir dann raus in den Schnee gehen, um zum Neujahrslauf aufzubrechen. Der Kaffee ist leer. Das Ziel für mich ist gesetzt. Ich laufe 10 km. Mehr lesen

Laufen mit Bodenlandung

Laufen mit Bodenlandung

Auf der Arbeit juckte es mir schon in den Beinen. Ich muss raus Laufen. Zu Hause angekommen zog ich mir sofort meine Laufsachen an. Heute wollte ich unbedingt die 12 km laufen. Habe mir dafür extra anderthalb Stunden Zeit genommen. Die ersten 2 km war auch noch alles in Ordnung. Doch dann kam auf einmal alles anders als gedacht. Beim 3. km warf es mich auf den Boden.

Was ist passiert? Bin ich tatsächlich auf dem Bürgersteig in Endenich gestolpert? Anscheinend schon. Mir kam es vor, als würde ich in Zeitlupe eine Bodenlandung hinlegen. Langsam viel ich vorwärts auf den Boden. Ich kam noch nicht einmal in schwanken. Ich fiel einfach. Mehr lesen