Laufen ist ein optimaler Sport, um Kalorien zu verbrennen, die Ausdauer und Koordination zu trainieren. Außerdem bewegst du dich Sport an der frischen Luft. Laufen ist auch eine eher unkomplizierte Sportart, den man fast überall ausüben kann. Zum Laufen benötigst du nicht viel. Das wichtigste beim Laufen ist ein guter Laufschuh. Egal ob du für […]
Ich selber kaufe meine Sportklamotten mittlerweile überwiegend online ein. Am Anfang war das nicht ganz so leicht, denn ich musste das ein oder andere Teil wieder zurückschicken. Entweder war mir das Teil zu groß oder zu klein. Damit dir das hin und her Geschubse der Pakte erspart bleibt, sollen dir die unterstehenden Adidas Größentabellen helfen.<7p>
Die Triathlon Saison ist zu Ende und was kommt jetzt? Einfach mal nichts tun? Kein Sport? Für die Triathleten ist dies meist unvorstellbar, denn in jeder freien Minute haben sie mit Schwimmen, Rad fahren und Laufen verbracht. Aber eine Pause zur Regeneration nach der Wettkampfsaison ist wichtig. In diesem Beitrag möchte ich dir zeigen, wie […]
Laufen im Sommer und dann noch, wenn die Temperaturen weit über 30 Grad klettern, dass ist kaum machbar. Aber dennoch musst Du im Sommer nicht auf Dein Lauftraining verzichten. Du solltest lediglich einige Regeln beachten, damit Dein Körper nicht dehydriert und überbelastet wird.
„Früher Leiden, heute Leidenschaft. Früher Zweifler, heute Winner. Jan Frodeno, der beste Triathlet der Welt, hat sich mental neu programmiert, ganz ohne Tschakka und Eso-Firlefanz.“ So titelte zuletzt der stern über den derzeit besten Triathleten der Welt auf der Langdistanz.
Wer an Kompressionsstrümpfe denkt, denkt wahrscheinlich an seine Großeltern und deren orthopädischen Strümpfe. Aber auch im Sport wird das Tragen von Kompressionsstrümpfe immer beliebter. Egal ob Profisportler oder als Hobby Sportler. Denn die Sport Kompressionsstrümpfe verbessern die Durchblutung der Arterien und unterstützen somit die Muskulatur für eine Bessere Leistung.
Es gibt nur wenige Sportarten, die mehr Zeitaufwand verlangen als Triathlon. Der Spagat aus drei verschiedensten Sportarten plus unterstützendem Training lässt viele Freizeitsportler an die Grenze ihrer Belastbarkeit kommen. Geht es Dir auch so? Hetzt Du von einer Trainingseinheit zur nächsten und hast das Gefühl, dass das Ganze “nur” von Familie, Alltag und Arbeit unterbrochen […]
Als ich mit dem Laufen vor drei Jahren begann, brauchte ich eigentlich nur Laufschuhe. Ok das dachte ich, bis ich von mir selber zu einem besseren belehrt wurde. Denn als ich das Laufen nicht nur als Phase hinnahm und regelmäßiger lief, war der drang nach neuen Laufschuhen und neuer Laufbekleidung immer größer.
Du möchtest dieses Jahr Deinen ersten Triathlon bestreiten, dann solltest Du unbedingt diese 12 Anfängerfehler beim Triathlon vermeiden.
Die richtige Vorbereitung für Deinen nächsten Triathlon ist eine Sache. Aber wie oft ist es Dir schon passiert, dass Du am Wettkampftag etwas wichtiges Vergessen hast? Damit Du kein Equipment an Deinem großen Tag vergisst, findest Du hier eine Triathlon Checkliste für Deinen nächsten Wettkampf. Die Triathlon Checkliste kannst Du dir kostenlos herunterladen und ausdrucken.
