So titelte zuletzt der stern über den derzeit besten Triathleten der Welt auf der Langdistanz. Mehr lesen
Wer an Kompressionsstrümpfe denkt, denkt wahrscheinlich an seine Großeltern und deren orthopädischen Strümpfe. Aber auch im Sport wird das Tragen von Kompressionsstrümpfe immer beliebter. Egal ob Profisportler oder als Hobby Sportler. Denn die Sport Kompressionsstrümpfe verbessern die Durchblutung der Arterien und unterstützen somit die Muskulatur für eine Bessere Leistung. Mehr lesen
Es gibt nur wenige Sportarten, die mehr Zeitaufwand verlangen als Triathlon. Der Spagat aus drei verschiedensten Sportarten plus unterstützendem Training lässt viele Freizeitsportler an die Grenze ihrer Belastbarkeit kommen. Geht es Dir auch so?
Hetzt Du von einer Trainingseinheit zur nächsten und hast das Gefühl, dass das Ganze “nur” von Familie, Alltag und Arbeit unterbrochen wird? Und was heißt hier eigentlich “nur”??? Mehr lesen
Als ich mit dem Laufen vor drei Jahren begann, brauchte ich eigentlich nur Laufschuhe. Ok das dachte ich, bis ich von mir selber zu einem besseren belehrt wurde. Denn als ich das Laufen nicht nur als Phase hinnahm und regelmäßiger lief, war der drang nach neuen Laufschuhen und neuer Laufbekleidung immer größer. Mehr lesen
Du möchtest dieses Jahr Deinen ersten Triathlon bestreiten, dann solltest Du unbedingt diese 12 Anfängerfehler beim Triathlon vermeiden. Mehr lesen
Die richtige Vorbereitung für Deinen nächsten Triathlon ist eine Sache. Aber wie oft ist es Dir schon passiert, dass Du am Wettkampftag etwas wichtiges Vergessen hast? Damit Du kein Equipment an Deinem großen Tag vergisst, findest Du hier eine Triathlon Checkliste für Deinen nächsten Wettkampf. Die Triathlon Checkliste kannst Du dir kostenlos herunterladen und ausdrucken. Mehr lesen
Seilspringen ist schon lange nicht mehr nur etwas für das kleine Mädchen. Das Springseil ist mittlerweile auch bei den Erwachsenen angekommen und bietet nicht nur für Freizeit- sondern auch Leistungssportlern hervorragende Möglichkeiten. Gerade beim Aufwärmtraining wird die Beweglichkeit, Koordination, Sprungkraft und Ausdauer mit dem Springseil enorm verbessert.
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Bei Regen solltest Du auf die funktionelle Laufbekleidung und die richtigen Laufschuhe setzen. Ansonsten macht sich schnell eine Erkältung breit. Auch Muskelverspannungen sind bei dem nasskalten Wetter keine Seltenheit. Dennoch kann das Laufen bei Regen Spaß machen. Mehr lesen
Die Triathlon Session ist vorbei. Wer die Wettkämpfe vor Ort verfolgt hat und jetzt Lust bekommen hat, nächstes Jahr bei einem Triathlon mitzumachen, sollte dabei auf bestimmtes Triathlon Equipment achten. Gerade beim Kauf eines Neoprenanzuges sollte auf bestimmte Kriterien geachtet werden. Mehr lesen
Ich gucke gerade aus dem Fenster und so richtig Lust bekomme ich nicht aufs Laufen. Es ist sehr diesig und sieht nach Regen aus. Außerdem ist es auch noch kalt. Der schöne Spätsommer vom September ist jetzt leider auch vorbei. Mehr lesen